■青岛财经日报/首页新闻记者 陈栋

距离2024年高考还有半个多月的时间，岛城不少药店所售的学生保健品也出现了季节性旺销。在心理作用的影响下，许多家长为了让孩子能在考试期间有个好的精神状态，在考前不惜花大价钱为考生购买保健品。那么这些所谓的保健品对考生是不是真的会起到事半功倍的作用呢？为此，记者采访了青岛市精神卫生中心精神二科主任、医学博士孙平。孙平表示，以目前的生活水平来说，正常的饮食完全可以满足考生们在营养上的需求，尤其是考试之前应该尽量做到正常饮食，考生及家长切勿盲目相信一些保健品的夸大宣传，考前一定不要乱用所谓的有助于高考的保健品，过分求补，可能会适得其反。

“如果考生在平时的生活中一直在服用某些保健品的话，那么在考试期间继续服用是完全没有问题的，也不建议在考试期间停用。但如果之前没有服用过保健品，单纯是为了在这个时候能提高学习效率和精神状态而去服用的话，这种做法是完全不可取的。”孙平表示，由于考生目前的年龄段处于精力和营养比较旺盛的时期，盲目地食用保健品或将导致考生营养过剩，出现一些亢奋、睡不着觉等情况，从而对复习和考试造成影响。有的保健品的成分不明确，食用不好的话还会出现胃肠功能紊乱等情况的发生。此外，家长在考前积极为孩子们购买保健品的行为，往往还会给考生心理上造成无形的负担，从而使考生产生紧张焦虑的情绪，影响考生的正常复习生活。

孙平表示，高考期间不要大幅改变考生平时的饮食习惯，更不要去吃一些油腻难以消化的食物，要以清淡为主。因为食谱“大变脸”，肠胃需要一定的适应期，反而容易影响身体状态。有的人可能会对某种食物过敏，但平时吃得少，并未察觉，一旦考试期间大换食谱，食用了这些食材，就可能导致食物过敏，影响考试。